Sophrologie

Qu’est-ce que la Sophrologie Caycédienne ?

La Sophrologie Caycédienne est la sophrologie dans sa forme authentique et avec sa méthodologie originale telle que créée en milieu hospitalier puis développée depuis 1960 par son fondateur, le Pr Caycedo, médecin psychiatre.

Un entrainement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être.

La sophrologie Caycédienne est la méthode d’entrainement vivantiel de la sophrologie, appelée méthode Caycedo. Elle s’utilise dans les sciences de la santé, dans l’éducation, le sport et le développement personnel.
Son objectif est d’aider à renforcer les attitudes et valeurs positives au quotidien, dans le champ professionnel comme personnel, ainsi que de développer les capacités de gestion active du stress et des émotions négatives.

La sophrologie aide chacun à développer une conscience sereine au moyen d’un entraînement personnel basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit. Elle se fonde sur l’observation et l’étude de la conscience, de la perception corporelle de la relation corps-esprit, ainsi que leur influence sur leur mode de vie.

La pratique régulière de la sophrologie Caycédienne avec un professionnel puis de façon autonome permet ainsi à chacun d’optimiser ses capacités au quotidien.

Quels sont les Bienfaits de la sophrologie ?

Chaque étape de la Méthode Caycedo à ses objectifs propres et se compose d’une série d’exercices basés sur la concentration, l’imagination et de la contemplation. 

Certains exercices utilisent les cinq sens pour développer la conscience contemplative, ce qui nous amène à être plus conscient de moment présent.

D’autres techniques utilisent l’imagination pour aider à anticiper positivement le futur et à mettre en valeur les sentiments positifs du passé.
Au cours des séances, la personne va apprendre à devenir plus consciente d’elle-même, à être « sujet » de son corps et de son esprit ; elle prendra peu à peu les rennes de sa vie, en s’éloignant des automatismes et des conditionnements, de la tyrannie du matérialisme et de l’urgence quotidienne.

D’un point de vue corporel, ces exercices réveillent des sensations de vitalité et aident à relâcher les tensions. Ils procurent un sentiment de sérénité, de bien-être physique et mental qui va permettre de sortir de l’état de stress permanent.

Pourquoi développer une conscience sereine avec un sophrologue ?

Au niveau mental, ils activent la concentration, la lucidité et la créativité de l’individu, lui permettant ainsi d’échapper aux préoccupations quotidiennes.

La pratique régulière aidera à canaliser les émotions négatives et se chargera d’éveiller les émotions positives.
Cet entraînement va tendre progressivement vers la conquête d’une façon différente « d’être dans le monde », vers une mutation de la conscience ordinaire en une conscience harmonieuse et positive. 

Une existence pleine de vitalité qui se caractérisera par une attitude positive de l’individu, envers lui-même et face au monde environnant.

C’est une pratique ouverte à tous, les enfants, les adultes, les personnes âgées. Mais aussi dans le cadre de leurs pratiques les enseignants, les sportifs …

Quels sont les différences avec la Sophrologie et la psychanalyse ou psychologie ?

La sophrologie étudie la conscience, non l’inconscient, le positif plutôt que le négatif. Elle n’utilise pas l’interprétation comme diagnostic mais elle permet que le vécu de chaque personne parle pour elle-même.

C’est un entrainement psycho-physique de la conscience basé sur la perception positive de notre monde intérieur et extérieur.

J’espère que la sophrologie Caycédienne est plus claire pour vous.
Je me réjouis de pratiquer avec vous et de vous aider dans votre cheminement du développement personnel.


Pour cela je peux vous accompagner de 2 façons différentes :
En séances individuelles où vous retournerez avec l’enregistrement de la séance. Les séances seront toujours adaptées à vos besoins.

  • PRIX de la séance adulte individuelle : 60€
  • PRIX de la séance enfant individuelle : 50 €

En Séance de groupe (je vous proposerai régulièrement des thèmes spécifiques), ce sont des séances très enrichissantes.

  • PRIX d’une séance en groupe : 20€/la séance.


Sophrologiquement vôtre, Ludivine.

Crédit photo : Victophe

Vos questions

Pour toutes personnes désirant un mieux-être, pour la préparation d’une compétions ou d’un examen, pour chaque personne désireuse de vivre une vie dans le respect de ses valeurs profondes.

En vêtements de ville, rien de particulier.

Tout ce qui est dit et partagé en séance restera confidentiel.
Notre relation de confiance est primordiale.