Sophrologie
Qu’est-ce que la Sophrologie Caycédienne ?
La Sophrologie Caycédienne est la sophrologie dans sa forme authentique et avec sa méthodologie originale telle que créée en milieu hospitalier puis développée depuis 1960 par son fondateur, le Pr Caycedo, médecin psychiatre.
Un entrainement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être.
La sophrologie Caycédienne est la méthode d’entrainement vivantiel de la sophrologie, appelée méthode Caycedo. Elle s’utilise dans les sciences de la santé, dans l’éducation, le sport et le développement personnel.
Son objectif est d’aider à renforcer les attitudes et valeurs positives au quotidien, dans le champ professionnel comme personnel, ainsi que de développer les capacités de gestion active du stress et des émotions négatives.
La sophrologie aide chacun à développer une conscience sereine au moyen d’un entraînement personnel basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit. Elle se fonde sur l’observation et l’étude de la conscience, de la perception corporelle de la relation corps-esprit, ainsi que leur influence sur leur mode de vie.
La pratique régulière de la sophrologie Caycédienne avec un professionnel puis de façon autonome permet ainsi à chacun d’optimiser ses capacités au quotidien.
Quels sont les Bienfaits de la sophrologie ?
Chaque étape de la Méthode Caycedo à ses objectifs propres et se compose d’une série d’exercices basés sur la concentration, l’imagination et de la contemplation.
Certains exercices utilisent les cinq sens pour développer la conscience contemplative, ce qui nous amène à être plus conscient de moment présent.
D’autres techniques utilisent l’imagination pour aider à anticiper positivement le futur et à mettre en valeur les sentiments positifs du passé.
Au cours des séances, la personne va apprendre à devenir plus consciente d’elle-même, à être « sujet » de son corps et de son esprit ; elle prendra peu à peu les rennes de sa vie, en s’éloignant des automatismes et des conditionnements, de la tyrannie du matérialisme et de l’urgence quotidienne.
D’un point de vue corporel, ces exercices réveillent des sensations de vitalité et aident à relâcher les tensions. Ils procurent un sentiment de sérénité, de bien-être physique et mental qui va permettre de sortir de l’état de stress permanent.
Pourquoi développer une conscience sereine avec un sophrologue ?
Au niveau mental, ils activent la concentration, la lucidité et la créativité de l’individu, lui permettant ainsi d’échapper aux préoccupations quotidiennes.
La pratique régulière aidera à canaliser les émotions négatives et se chargera d’éveiller les émotions positives.
Cet entraînement va tendre progressivement vers la conquête d’une façon différente « d’être dans le monde », vers une mutation de la conscience ordinaire en une conscience harmonieuse et positive.
Une existence pleine de vitalité qui se caractérisera par une attitude positive de l’individu, envers lui-même et face au monde environnant.
C’est une pratique ouverte à tous, les enfants, les adultes, les personnes âgées. Mais aussi dans le cadre de leurs pratiques les enseignants, les sportifs …
Quels sont les différences avec la Sophrologie et la psychanalyse ou psychologie ?
La sophrologie étudie la conscience, non l’inconscient, le positif plutôt que le négatif. Elle n’utilise pas l’interprétation comme diagnostic mais elle permet que le vécu de chaque personne parle pour elle-même.
C’est un entrainement psycho-physique de la conscience basé sur la perception positive de notre monde intérieur et extérieur.
J’espère que la sophrologie Caycédienne est maintenant plus claire pour vous.
Je me réjouis de pratiquer avec vous et de vous accompagner sur votre chemin de développement personnel.
Pour cela, je vous propose deux types d’accompagnement :
- En séances individuelles, avec enregistrement de la séance. Chaque séance est adaptée à vos besoins.
- Tarif adulte : 68 €
- Tarif enfant : 55 €
- En séances de groupe, avec des thématiques spécifiques proposées régulièrement. Ces séances sont très enrichissantes.
- Tarif : de 30 € à 40 € par séance
Sophrologiquement vôtre,
Ludivine
Crédit photo : Victophe
Les soins Esseniens
Les soins esséniens sont une approche thérapeutique qui utilise le pouvoir guérisseur de la lumière et du son, ainsi que le massage de points énergétiques, dans le but de maintenir ou de rétablir un équilibre harmonieux entre le corps, l’âme et l’esprit.
Ces soins agissent en rétablissant la circulation de l’énergie perturbée par le stress, la maladie, les formes-pensées négatives et les difficultés de la vie quotidienne.
Si vous souffrez de douleurs physiques, mentales, émotionnelles, d’une maladie ou d’un deuil… ce soin est fait pour vous !
Le Massage Métamorphique
Séance de Relaxation sonore
Les bols tibétains, les bols de cristal, les diapasons thérapeutiques, les carillons… diffusent des vibrations très relaxantes.
Les sons et les vibrations de ces instruments nous invitent à une détente profonde et à un véritable lâcher-prise.
Notre esprit s’apaise, notre corps se détend. Les tensions et les blocages se libèrent, laissant place au flux naturel de la vie.
Ce soin augmente également votre taux vibratoire.
Il est complémentaire à toutes les thérapies et médecines actuelles. Enfants, adultes et personnes âgées peuvent en bénéficier.
Le KOBIDO ( KIREI KEI )
Les séances en groupe
Durant l’année, je vous propose régulièrement des groupes.
Ces groupes ciblent des thématiques bien spécifiques. Je vous en informe par e-mail ou via des publications régulières sur Facebook et Instagram.
Voici quelques exemples de groupes auxquels vous pouvez participer au centre :
- Initiation à la sophrologie : apprendre la sophrologie et l’intégrer dans son quotidien pour une vie plus sereine. Nous renforçons la présence du corps, de l’esprit, des émotions et des valeurs.
- Gestion du sommeil : des séances que vous pourrez reproduire chez vous pour retrouver des nuits plus calmes et réparatrices.
- Gestion du stress : grâce à des exercices de sophrologie que je vous enseignerai, vous apprendrez à mieux gérer vos émotions et votre stress au quotidien, en étant plus présent, et dans le respect de vous-même et de vos valeurs.
- Cercles de femmes : nous utiliserons toutes les techniques mentionnées plus haut pour retrouver confiance en soi, être pleinement présentes, lâcher prise, élever notre taux vibratoire… Le tout dans une ambiance de partages bienveillants et sans jugement.
- Et bien d’autres groupes à venir, que je créerai en fonction de vos besoins.
L’énergie collective vous fera évoluer plus rapidement, car les prises de conscience sont souvent amplifiées.
Et ce partage bienveillant nous remplit de bonheur.
Vos questions
À toute personne en quête de mieux-être, souhaitant mieux gérer son stress et ses émotions.
Ils sont également destinés à ceux qui ressentent des blocages énergétiques ou émotionnels.
- Vous aimeriez avancer dans la vie, mais vous ne comprenez pas pourquoi vous n’y parvenez pas ?
- Vous avez tendance à voir le verre à moitié vide ?
- Vous traversez des épreuves telles qu’un burnout, une rupture sentimentale, familiale ou amicale ?
J’accompagne également les personnes en période de deuil.
La sophrologie est un outil extraordinaire pour les enfants : gestion des émotions, cauchemars, difficultés relationnelles à l’école, etc.
En vêtements de ville, rien de particulier.
Tout ce qui est dit et partagé en séance restera confidentiel.
Notre relation de confiance est primordiale.
